不用抓太用力
抓绳不用抓得太紧甩的时候也不必太用力，这样才可以让手臂放松，否则你会损耗很多体力。
掌握好节奏
不用追求跳很高，只要绳子过得去你的脚就好。也不用追求跳得多快，只要节奏有规律，发力正确就能得到很好的锻炼。
跳绳有什么好处 分享跳绳的正确姿势
来源：小编整理2025-07-22 16:32作者：cyw123
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