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【比基尼挑战】第四周 腰腹核心
- 比基尼辣妹vickyjustiz的训练教学,这期是腹肌核心,一共6个动作,前五个动作每边做10-15次,最后一个动作总共做10-15次,找个瑜伽垫在家就可以练起来,你还等什详情>>
- 2024-09-20
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50条快速减肥方法 一定要收藏
- 1 2 3 4 5 6 下一页 浏览全文 (共计6页) 降低体脂率的8个方法 跑步并不是最好的 在小hi分享了一篇《你练不出腹肌的4个原因 练腹肌最好的8个动作》之后,有很多朋详情>>
- 2024-09-20
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仰卧起坐是多人选择的一种家庭健身方式 你的方式正确吗
- 繁忙的工作中,很多人因为没时间到健身房去锻炼,便会选择在家里做一些基础的简单锻炼方式来锻炼身体,希望能达到减肥健身的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种详情>>
- 2024-09-19
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男人没有胸肌怎么去撩妹
- 没有大胸器何以撩妹?男人的胸肌真的很重要。小编今天给大家带来一套打造大胸器的动作,只要把这些都练成了,没有几个女人能把持的住。详情>>
- 2024-09-18
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除了引体向上 这3个动作也能练背
- 大师练背,锻炼背部肌肉,一直都是最难的,很多朋友也不知道哪个动作可以练背,而听到最多的就是引体向上了。今天小hi就给大家介绍3个相对比较好做的练背动作,详情>>
- 2024-09-18
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酸奶养生功效集锦
- 酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品。众所周知,酸奶可以补钙。那么,酸奶是有什么制作而成的呢详情>>
- 2024-09-18
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两个动作助你减手臂 夏日要清凉告别拜拜肉
- 夏天女生杀手排行榜第一名非“拜拜肉”莫属了,手臂上摇摇摆摆的赘肉,是多少女孩子的噩梦啊,那么多漂亮的夏日清凉装都不方便穿啦。今天就给大家安利一个训练计详情>>
- 2024-09-17
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恐怖寄生虫蔓延 可在心脏中繁殖致人死命
- 据英国《每日邮报》5月29日报道,一种被称为“美洲新艾滋病”的恐怖寄生虫病正在美洲蔓延。这种寄生虫能够在人体心脏中繁殖,导致感染者猝死。详情>>
- 2024-09-17
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马甲线是什么?女生如何练出马甲线
- 马甲线是什么?马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,就在肚脐两侧两条直立的肌肉线,看起来很像马甲,因此被称为马甲线。女性朋友总是详情>>
- 2024-09-17
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步行半小时有助预防便秘
- 步行半小时有助预防便秘 很多老人备受便秘困扰,据我国流行病学调查,便秘发病率约9%-13%,其中25%-50%为老年性便秘。北京市隆福医院肛肠外科副主任殷毅表示,老详情>>
- 2024-09-15