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赘肉甩掉肌肉练起来 夏天减肥攻略大全

来源:小编整理2023-12-20 13:57作者:lzq

   随着夏天的到来,又到了人们展露娇好身材的大好时节。可是,对于冬天的时候吃太多火锅的人们来说,确实一件麻烦事,如何减肥就成为了难题。今天,小编给大家总结一下,夏季减肥方法,有效不反弹效果显著哟!

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中医治疗法:点穴针灸

点穴针灸是我国较为古老的方法,它的优点在于安全可靠没有副作用,其缺点在于时间长,见效慢。一般需要每周3次,10次为一个疗程,一到两个疗程才能见效。而且这类治疗对医生的要求也是很高的,因此不要轻信街边的小贩,而是要到正规医院进行治疗。

心理疗法:态度改变体重

心理减肥疗法也是具有科学性的。主要有心理干预法、想象法、厌恶法和转移法。其优点在于可以使人振奋精神,使减肥速度更快。其缺点在于要通过一些锻炼还有节食等手段效果才会显著。此种方法比较适合平时暴饮暴食的人群。

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