●肩部训练
推拉推举、哑铃推举、杠铃。
●肱二头肌
●肱三头肌
健身是一个零成本的把妹方法，无关技术与多金，只关乎形象与气质，且有益于自身。
所以，还不去跟着动起来。
揭秘男人哪些部位最能吸引女人的眼球 男性迷人的肌肉
来源：小编整理2025-07-21 09:22作者：坏男人小编
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