●背部训练
引体向上、杠铃划船、哑铃、硬拉。
●腹部训练
脚踏车、枪式起身、绳索旋体、垂举。
揭秘男人哪些部位最能吸引女人的眼球 男性迷人的肌肉
来源：小编整理2025-07-21 09:22作者：坏男人小编
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