最简单的锻炼方法，两个月让你练出魔鬼身材！
以下几个动作你只要坚持两个月也你就可以拥有男神般的身材，9组动作，根据自己能力来调节，中间若有需要可休息30-45秒。为了美好身材来挑战吧！
第一组、15个burpees
第二组、50个深蹲
第三组、45秒平板支撑
9组动作拥有男神般的身材 只要简单锻炼两个月
来源：小编整理2023-12-20 13:57作者：坏男人小编
相关资讯
-
- 浅谈职业拳王戈洛夫金 戈洛夫金资料大全
- 埃神离开恒大加盟上港 谁会是埃尔克森替代者？
- 男生干净耐看穿搭 跟着穿提升你的好感度
- 你必须懂的法式穿搭精髓 毫不费力地穿出优雅大方的韵味
- 什么款式的连衣裙显瘦 学会这4个秘诀显瘦十斤不是问题
- 一次性纹身是什么意思 暂时性刺青防水无痛三天后就消失
-
- 男人健康六大因素 当心饮食注意坏习惯
- 曝小沈阳的丑闻|小沈阳成名后都有哪些丑闻|小沈阳十大丑闻盘点
- 乐嘉写给女儿的信，感动网友
- 富家公子刘定成拍裸照，威胁男艺人
- 失独群体，我们应自我救赎
- 辽宁卫视春晚上演《大腕来袭》 柳岩性感短裙险走光
