如何避免肥胖症 健康饮食请避免5种垃圾食物

5.减肥苏打

标签上的0卡路里其实很容易让人上当受骗。其实碳酸饮料中那些糖的替代品，反而是让人体重发胖的罪魁祸首。本月发表的一项新研究发现，和苏打饮料的人在9年内腹部累积增加的脂肪含量是那些不喝碳酸饮料者的几乎3倍。

当然了，这个研究只调查了65岁以上的成年人，但是考虑到了这一点，最近，威茨曼科学研究所的最新研究发现，让小老鼠饮用带有人工甜味剂的水（含有糖精，阿斯巴甜，蔗糖素）会让胰岛的抵抗力变弱并且导致体重增加。