男人怎么做才能更健康更长寿 盘点男人保持健康长寿的6大妙招

4.多喝水

早晨喝一杯水会促进你的新陈代谢，多达30%的水帮助你更快地燃烧脂肪

5.每天锻炼至少40分钟

出去走走或者慢跑。起床多锻炼。每天锻炼至少40分钟让你减肥或者维持现在的体重走向健康之路。

6.别吃加工食品了

别再吃加工食品了。这些食品充满钠，脂肪和化学物质，比如防腐剂。如果你的食物不变质，那就不是真的食物