上火吃什么好 男性吃这5种食物能败火

俗话说，苦寒不分家，男性们平时如果感觉上火，那么可以吃一些苦菜，或是带有苦味的东西，以此来驱除火气。

但若是身体寒气较重的男性朋友，不建议多吃，同时在天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜。

材料：苦瓜一根，胡萝卜一根，咸盐适量

步骤：1苦瓜洗净，从中间竖着切开，刮去里面的籽。