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分手攻略:离开前请叫醒我

失恋分手了应该怎么办

来源:小编整理2024-02-05 16:30作者:陈亮

分手说的很简单就是两个人老死不相往来,呵呵不过这些都是片面的,情侣间为什么要分手呢?还不是因为两个人之间了解的太深彻,没有了所谓的新鲜感,就会选择分开,因为年轻气盛寻求一种新鲜刺激的感觉,今天坏男人网叫大家如何分手也很体面。

分手攻略

一、失恋分手了应该怎么办

1.震惊与不信

人第一反应是不相信,不能接受分手这个事实。会寻找各种证据证明爱情依旧存在,但虽然趴伏在地上,最终抓得满把的,却都是旧日爱情蜕掉的躯壳。心理治疗失恋第一阶段的忠告,当机立断挥剑斩情丝,是处理分手问题的最好方法。当然剑气所到之处必然血流满地,但动作越快越利落,伤口就越小。你要相信,时间有能抚平一切的力量。

2.愤怒与中伤

尽力地去恨那个人,恨不得将其碎尸万段,以解心头之恨。失恋疗伤的忠告,“被分手”时愤怒是正常的,这种情绪不要闷在心里,可以写一封信,尽量在信里将对方的缺点错处全骂遍,写完了再把信撕个粉碎,丢到垃圾桶的深处。

3.倾诉

当自己失恋以后,首先要找一个交心的朋友。把自己的痛苦和烦恼向知心朋友毫无保留地的发泄出来,然后听他们的劝慰和开导。这样可以起到释放自己的痛苦和烦恼、寻得心理安慰和寄托,达到平衡心态、净化心灵,减轻和消除不良情绪的作用。

4.转移

当自己失恋以后或找同异性朋友交流倾诉,或与朋友散步聊天;或给自己刻意安排一些工作量偏大,又不太精细且危险性小的工作,来达到无暇顾及忘却痛苦和烦恼的目的;或去参加自己喜爱的娱乐活动,失恋疗伤也要让自己学会释然。

5.境远离法

失恋之后走到哪里都会感觉到曾经你们在那里有过脚印。这个时候,不要让自己一直沉浸在这种氛围当中,选择来一次旅行,让自己的心灵感受大自然的声音,这样你也会觉得你经历的这些痛苦也会随风而去的。再次回去之后你便是重振旗鼓。

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