迷你绑带平移
目标：拉伸你的臀部和小腿能够防止关节病痛和柔韧性问题。
A 用绑带固定两腿，首先向左侧横向移动十步。
B 然后向右重复。做2组。
上班族腰肌劳损怎么办 预防腰肌劳损的几个健身动作
来源：小编整理2024-02-22 09:58作者：cyw123
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