2.壶铃摇摆（kettlebell swings）
3.壶铃深蹲（kettlebell goblet squats）
壶铃怎么用 20分钟壶铃训练加强身体素质 壶铃5个健身动作图文解析
来源：小编整理2025-05-21 18:18作者：cyw123
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