3.如果手腕已经开始疼痛，再还没有发展得跟严重之前，停止练习，用热毛巾紧握你的手，并转动手腕20次。
男人用俯卧撑练胸肌一定要注意手腕的健康
来源：小编整理2026-04-03 11:34作者：坏男人小编
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