踏板可是个好东西，有它辅助真的能把健身玩出花。
这套训练的几个动作，每组做15次，一轮结束休息1分钟，每天做3轮，在家享受燃脂还不无聊。
注意蹦蹦跳跳的时候对腿和脚的保护。
【俄妹子系列】利用踏板在家做燃脂运动！
来源：小编整理2026-05-07 17:43作者：林毅
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