男人运动过量会引起败血症是真的吗锻炼身体一定要避免5大误区

来源：小编整理2025-04-30 09:46作者：eikasia

这些运动误区要警惕

1、锻炼一定在早晨?

太阳出来之前，二氧化碳浓度较高，晨练者难以呼吸到新鲜氧气。另外，早晨人体的血液黏度比较大，容易导致心血管疾病。想锻炼身体，不一定非在早上，可在傍晚天气凉爽的时候。

2、运动后大量补水?

大运动量过后，人体各器官需要休息，而此时大量补水，会给心脏增加负担。补水方法最好是少量多次，运动中每10至15分钟饮水150至200毫升。

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