3.“这几天多吃点垃圾食物没关系，周末我会多运动”
的确，长期禁食是少了很多乐趣，所以才会有周末或者某天的放松日，可以吃一些自己想吃的东西。
可这日子不能太长，长到你肆意妄为，减脂期真的不适宜做这些。尤其是在过年、聚餐、应酬之时，吃一顿，可能就毁你多天的锻炼！
为什么减肥失败呢 健身减肥失败的原因
来源：小编整理2025-08-03 14:16作者：cyw123
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