【全身训练】3个在沙滩也能锻炼的动作

来源：小编整理2026-02-25 08:43作者：林毅

又到了沙滩比基尼的季节了，恰逢五一小长假将至，是不是有朋友准备去沙滩玩玩呢？

今天带了3个可以在沙滩和亲人一起互动的训练动作，每个动作每组每边10次，全身都可以活动到，让你的休闲之旅变得更加健康！