一共5个动作，每个动作1分钟（或两边各30秒），中间尽量无休。每次训练做2组，约10分钟解决战斗！让你的臀部和腿部紧致有泵感！
【居家健身】10分钟居家臀腿训练
来源：小编整理2024-06-15 12:34作者：林毅
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