【家庭健身】2个动作让多余的脂肪见鬼去吧！

来源：小编整理2023-12-20 13:57作者：林毅

不需要太多复杂的动作，就这两个，无需器械，简单实用，全身都会协同，让你快速的消耗身体热量。第一个动作每组10-15次，第二个动作每组15-20次，每次训练来3组，让多余脂肪见鬼去吧！