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缺觉会发胖是真的吗 运动消耗变少导致增加体重

来源:小编整理2024-01-21 14:12作者:Mao

近日,有网友称熬夜缺觉会令人体内的激素发生变化,使得刺激食欲的生长素水平升高,抑制食欲的瘦素的水平降低,如此一来,人们就会胃口大开,太饿了,硬要不吃也难。而夜间,人们的身体活动减少,运动消耗变少,热量就会囤积转化为脂肪,令人发胖!

有些人熬夜不吃东西也会发胖的原因,在《美国临床营养学杂志》上的研究解释了这个问题,这项研究发现,在睡眠减少的受试者中,食量并未增加,但是白天精神不振,在自由生活状态下,体力活动的量会显著下降,这样就会降低人体的能力消耗而增加体重!

研究表明:喝咖啡、不运动、喝水少、精神焦虑等等你想不到的因素都会影响你的睡眠质量!





网友评论称:

睡多了也会胖也是你们说的

我熬夜但是不缺觉应该没事吧

熬夜不仅发胖还秃头

原来是这样,这两年胖到我能可以拥抱自己的肚皮了

既不想放弃一天唯一一点属于自己的自由时间,又不想接受残酷的明天

在白天,你关注养生新闻,了解人体极限,贪生怕死。到夜晚,你在追剧中堕落,在游戏中沉沦,视死如归。

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